Skyrock.com
  • HOMEPAGE
  • BLOGS
  • PROFILS
  • CHAT
  • Apps
  • Music
  • Sources
  • Videos
  • Gifts
  • Cashback
  • Log in
  • Facebook
  • Google+
  • Create your Blog

BunnyBoo

Masquer
Pictures of BunnyBoo
  • Follow
  • Send a messageMessage
  • More options ▼
  • Share
  • Give a gift
  • Block
  • Subscribe to my blog
  • 4 sources
  • 7 fans
  • 1 heart
  • 42 visits
Play

EverySongs Leighton Meester - Entitled

Add

Created: 20/03/2017 at 12:03 AM Updated: 09/06/2017 at 5:12 AM

Return to the blog of BunnyBoo

2 tagged articles exercice

Search all tagged articles exercice


.
.
.
Lundi 5 juin
 
Avant de commencer le jour 1, je n'ai pas fait de grandes planifications ni de recherches. En fait, la seule chose qui m'a réveillé était le fait que je venais de réaliser que je me couchais chaque soir en me détestant et en étant plus déprimée que la veille. Alors comme ça, du jour au lendemain, j'ai décidé qu'il fallait que ça change et que je parte à la recherche d'une source de fierté. En 2015/2016, je pesais 50 kg. Avec le temps, j'ai commencé à me laisser aller et je suis arrivé à 65 kg, soi carrément 15 kg de plus. La nuit du 4 juin, je me suis tout simplement dis que ça finissait là. Je me suis rappelé de ma soeur qui, elle, a réussi à avoir son corps de rêve seulement en courant tous les jours. Je me suis alors dis qu'au matin, j'allais commencé à courir, comme elle avait fait quelques années plus tôt.
 
Jour 1, je me suis levé à 4h30 AM et je suis sorti de chez moi à 5h00 AM. J'ai couru cinq minutes, étonnée de ma resistance après des années de ne pas avoir fait d'exercices physiques.
 
Ma seule erreur a été de ne pas avoir fait attention à mes calories consommées. Je me suis donc écris un rappel, en soirée, comme quoi il fallait que je fasse attention à ce que je mange. Je savais que ça n'allais pas être difficile, heureusement, parce que depuis mon enfance, j'ai toujours eu un penchant pour les légumes et autres plats santés.
Tags : course, fitness, perte de poids, challenge, 30 jours, montréal, inspiration, motivation, régime, calories, exercice, sport, jogging
​ 1 | 0 | Share
Comment

More informationDon't forget that insults, racism, etc. are forbidden by Skyrock's 'General Terms of Use' and that you can be identified by your IP address (54.80.185.137) if someone makes a complaint.

Log in

#Posted on Thursday, 08 June 2017 at 7:55 PM

Edited on Thursday, 08 June 2017 at 8:18 PM

.
.
.
Mardi 6 Juin
 
Même chose que la veille, je me suis réveillé à 4h30 AM. Sauf que cette fois-ci, parce que je suis une fille qui aime le défi, j'ai décidé de m'ajouter quelques minutes de plus J'ai donc décidé de courir 7 minutes, de marcher 3 minutes et de finir avec un dernier 5 minutes de course. Ça a été encore plus facile que la veille. Pour la première fois depuis des années, malgré mon manque de souffle, je me suis sentie fière de moi et heureuse. Ce sentiment est resté avec moi tout la journée. J'ai ainsi réalisé que la course n'est pas seulement bénéfique pour mon physique, mais également bénéfique pour ma santé mentale. J'ai compris que j'allais être guérrie de ma dépression bientôt.
 
Pour ce qui en est des calories, j'ai décidé de ne pas consommer plus de 1500 calories par jour. Il est important de ne pas devenir obsedé avec les calories. Il faut simplement faire les bons choix. Si tu as le choix de manger une barre de chocolat et des minis carottes, il est évident que les minis carottes sont le choix idéale pour une collation. Si on a le choix entre une bouteille d'eau et une bouteille de coca cola, je choix santé est encore très évident. En faisant les bons choix, on n'a pas besoin de s'inquiéter du nombre de calories dans ce que l'on mange, à moins que l'on veut s'en assurer. Bien sûre, les tentations sont là. Il est difficile de ne pas prendre au moins un des beignes que ma mère a rapporter à la maison en revenant de son shift de nuit.
 
 
Tags : montreal, fitness, perte de poids, exercice, sport, santé et forme, santé, 30 jours, challenge, challenge de 30 jours, 30 DAYS CHALLENGE
​ 0 | 0 | Share
Comment

More informationDon't forget that insults, racism, etc. are forbidden by Skyrock's 'General Terms of Use' and that you can be identified by your IP address (54.80.185.137) if someone makes a complaint.

Log in

#Posted on Thursday, 08 June 2017 at 8:19 PM

Edited on Friday, 09 June 2017 at 5:12 AM

Design by BunnyBoo

Report abuse

Subscribe to my blog!

RSS

Skyrock.com
Discover
  • Skyrock

    • Advertisement
    • Jobs
    • Contact
    • Sources
    • Post to my blog
    • Developers
  • Info

    • Here you are free
    • Security
    • Conditions
    • Help
    • Report abuse
    • In figures
  • Apps

    • Skyrock.com
    • Skyrock FM
    • Smax
    • Yax
  • Other sites

    • Skyrock.fm
    • Tito Street
    • Tasanté
    • kwest
    • Zipalo
    • oMIXo
  • Blogs

    • The Skyrock Team
    • Music
    • Ciné
    • Sport
  • Versions

    • International (english)
    • France
    • Site mobile